Meditacion Para Adultos

Aunque, en la práctica, tiene vínculos con muchas enseñanzas religiosas diferentes, en la actualidad la meditación tiene menos que ver con la fe y más con la búsqueda de conciencia y el logro de la paz. La investigación cognitiva y neurocientífica de los últimos años ha arrojado nueva luz sobre la meditación y sus beneficios. Los ejercicios que proponemos en este manual de ejercicios no se restringen a una cultura específica, sino que abordan técnicas de distintas culturas. Cada práctica de meditación consta de sus respectivos pasos a seguir y está orientada hacia un objetivo. Además, los ejercicios son fácilmente realizables por el lector, quien logrará dar el cambio esperado a su vida. Este cambio empieza por encontrarse a sí mismo.