Estres laboral

El trabajo puede ser concebido como un organizador de la personalidad y de la identidad, de hecho si nos pidieran que hagamos una definición de nosotros mismos, probablemente en algún punto de la descripción hablaremos de nuestra profesión, oficio o actividad laboral, para poder definirnos. El trabajo puede ser percibido como fuente de creatividad, motivación, desarrollo y productividad, o tener el efecto contrario: ser factor de riesgo a padecer estrés (burnout), ansiedad, entre otras manifestaciones psicológicas y físicas. Trabajar sin metas, sin objetivos, sin un para qué hace que la rutina se vuelva pesadilla. ¿Se puede elegir un trabajo en el que nos sintamos útiles, motivados y productivos? ¿Qué es lo que te motiva a levantarse cada día e iniciar una jornada laboral? ¿Sentimos que cada día cuenta? o ¿contamos los días, odiando los lunes y ansiando desesperados el fin de la semana?Cuando el trabajo se convierte en fuente de estrés, de un estrés no saludable, las consecuencias se percibirán en diferentes áreas de la vida del trabajador: en su físico, en sus emociones, en su psiquismo, en su modo de vincularse con los otros, en su modo de auto percibirse, en su forma de trabajar, etc. En este libro abordaremos qué es el estrés en general y en particular el estrés laboral, cuáles son sus posibles causas y consecuencias. Veremos cómo el estrés afecta de forma distinta en diferentes sectores laborales, como la docencia, construcción e industria, policías, atención al público, freelancers, entre otros. También hablaremos otra fuente de estrés en el trabajo: el acoso laboral o mobbing. Y por último, desarrollaremos cómo la psicología ayuda a gestionar el estrés laboral y otras recomendaciones para reducir o eliminar el estrés laboral.